35歳からの挑戦~マラソン

陸上競技、マラソン約7年ぶりにランニング再開。
ブランクを経て、35歳からどこまで戻せるか!報告していきます!

大学以来の30k走!

いまの状況と来月10kの大会があることを考えると、1000mのインターバル等のスピードを意識した練習をするべきですが、昨日大学の合宿で走った以来、30k走をしてしまいました!



久しぶりすぎて走れるかも未知でしたが、目安としていたキロ4’30”を切るペースで平均走れました!


18k過ぎと25k過ぎにダメージがきました。30k終えた後の身体の状態を考えると、まだフルマラソンは走れないと感じました。


でも来年には挑戦したいと感じた30k走となりました。