35歳からの挑戦~マラソン

陸上競技、マラソン約7年ぶりにランニング再開。
ブランクを経て、35歳からどこまで戻せるか!報告していきます!

本日のポイント練習


今週は仕事と雨の日が多く練習できていませ


んでしたが、今日は霧雨降りしきる中、21.1k


の距離走をしました。


前回暑さと疲労があったからか後半バテバテ


だったので今日は前半おさえめに走りまし


た。


結果、後半も落とさず走れてハーフシーズン


ベスト!1°25’04”


10月のハーフマラソンである程度走れるめど


が立ちました。


5kラップ 20’31”

10kラップ 40’12”

15kラップ 60’47”

20kラップ 80’40”

キロ平均 4’02”