35歳からの挑戦~マラソン

陸上競技、マラソン約7年ぶりにランニング再開。
ブランクを経て、35歳からどこまで戻せるか!報告していきます!

記録

大学までのベスト記録はプロフィールのとおりですが、2004年10月~2007年10月頃まで約3年間走らなくなり、再開した2008年、2009年のベストは以下のとおりです。


ハーフ 1°18’01”(2008年6月)

5k 16’08”(2008年10月ロード)

5000m 16’17”(2008年9月トラック)

10k 34’14”(2008年9月ロード)

✳マラソン大会は非公認


2009年は仕事が忙しくトラック5000m2回、マラソン大会1回、駅伝1回の出場に終わり2008年の記録を上回ることはできませんでした..

そんなことで仕事が忙しく練習できず、記録も出ず、大会にも出れずでフェードアウトしていったのでした。


まず今回の復帰と前回と違う点、

①年齢(前回27歳 今回35歳)

②ブランク期間(前回約3年 今回約7年)

③生活環境(転職 食生活)


大きく言えばこの3つでしょうか。

年齢にともなう筋力の低下とブランクによるスピードの低下は感じるところです。


2008年は復帰して、大学までのバネが残っていたのか復帰レースのハーフで1°18’で走れている。

2008年のうちに16’08”で走れている。


今回は復帰レース10k40’台、5k18’46”。


なんとか3ヶ月で1分短縮で5k17’33”。


今年中の目標(エントリー予定大会)

9月10k(ロード)36’40”

10月ハーフ(ロード)1°19’30”


これを目標に頑張ります!