35歳からの挑戦~マラソン

陸上競技、マラソン約7年ぶりにランニング再開。
ブランクを経て、35歳からどこまで戻せるか!報告していきます!

今週のまとめ(9/11~9/17)

今週は大腿四頭筋の痺れの治療に専念しました。

9/11~9/17


11(月)OFF 温泉治療

12(火)OFF

13(水)通勤run 7k

14(木)18kjog

15(金)OFF

16(土)通勤run 7k

17(日)OFF 接骨院にて治療


週間走行距離32km


痛みはないのですが、痺れが変わらずあり良くなる感じがないので本日、ネットで良さそうな治療院を探し行ってきました!


先生の言うことピンポイントで当たっていて、結果骨盤の歪みでした。

骨盤矯正とマッサージ、ストレッチをしていただき、だいぶ良くなりました。


来週から様子みて練習再開したいです!