35歳からの挑戦~マラソン

陸上競技、マラソン約7年ぶりにランニング再開。
ブランクを経て、35歳からどこまで戻せるか!報告していきます!

今週のまとめ(8/14~8/20)

今週は雨やらお盆でなかなか走れませんでしたが、金土でポイント練習入れました。



8/14(月)~8/20(日)


月 21.1k(ハーフ)jog  キロ平均4’34”

火 OFF

水 通勤run3.5k、60’jog 11.5k キロ平均5’11”

木 12kjog

金 4kup ~12k p-run +1k Down jog 5k

土 30k距離走 2°12’28” キロ平均4’25”

日 通勤run 7k


週間走行距離 111km


金曜日はp-run キロ平均3’50”でいきたかったのですが、向かい風でキロ平均4’切りでなんとか走りきりました。

土曜日は大学以来の30k走!

週間111kと距離は踏めました。

p-run 設定通り行けなかったのが悔しいので、またリベンジしたいと思います。


10kロードレースまで3週間、来週も頑張ります。